الاسترخاء العميق يوم ١٤

 ١- أنا اهدا.،

٢- أنا ريلاكس.،

٣- أنا اهدا نفسي.،

٤- أنا اهدا اعصابي.،

٥- أنا اهدا واتنفس بعمق.،

تعليقات

المشاركات الشائعة